死在嘴上，病在腿上，看一遍多活10年！值得收藏！

www.toutiao.com 2017-10-14 18:10

皇帝的早餐，大臣的中餐，叫花子的晚餐”，每天坚持走路锻炼，才能健康舒心。

在健康问题上，你自己比老天爷管用

死在嘴上，病在腿上，看一遍多活10年！值得收藏！

早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。现在的人相反了，早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。

早上这顿饭，等于吃补药，是最重要的一顿饭，一定要吃营养早餐。主食必须要有蔬菜加水果，早餐营养不好，中午、晚上是补不回来的。

全世界最不好的习惯是抽烟

死在嘴上，病在腿上，看一遍多活10年！值得收藏！

抽烟的人，气管炎，肺心病，最后肺癌，这是死亡三部曲。

营养过剩一样中毒

死在嘴上，病在腿上，看一遍多活10年！值得收藏！

营养过剩了一样中毒，每天一定要喝八杯水。因为水就是人的生命。现在很多人不会喝水，渴了才喝。错了，一定有空就喝，不是渴了再喝。

那八杯茶行吗？茶不行，饮料、咖啡、啤酒都不能代替水。要喝茶也喝淡茶，不能喝浓茶。千万记住，水是人的生命。

人不是老死的，不是病死的，是气死的

死在嘴上，病在腿上，看一遍多活10年！值得收藏！

《黄帝内经》讲得很清楚：“怒伤肝，喜伤心，悲伤肺，忧思伤脾，惊恐伤肾，百病皆生于气。”讲得很绝。

人，一定不要当情绪的俘虏，一定要做情绪的主人，一定要去驾驭情绪，不要让情绪驾驭你。

走路是非常好的锻炼方式

死在嘴上，病在腿上，看一遍多活10年！值得收藏！

每天锻炼半个小时到一个小时，锻炼内容可以采取最简单的办法，走半个小时，光走路就行了，这是最简单、最经济、最有效的办法。

一个人一定要从年轻开始，保持你的标准体重。一旦胖了以后，你想把它降下来谈何容易，实际上不是不容易，关键在哪儿？控制嘴、多动腿，人就是“死在嘴上，懒在腿上”。

喝醉一次酒，等于得一次急性肝炎

死在嘴上，病在腿上，看一遍多活10年！值得收藏！

最不健康的生活方式：第一是吸烟，第二是酗酒。

家庭不和睦，人就会生病